Temps total : ~25 minutes
- Préparation : 8 minutes
- Cuisson : 15–18 minutes
Calories estimées par portion
| Ingrédient | Quantité (par portion) | Calories |
|---|---|---|
| Filet de poisson | 150 g | ~130 kcal |
| Tomates cerises | 125 g | ~25 kcal |
| Huile d’olive | 1 c. à soupe | ~90 kcal |
| Citron, ail, herbes | Négligeable | ~5 kcal |
| Total estimé par portion | ~250 kcal | |
Total estimé par portion : ~250 kcal
Conclusion
Ce poisson méditerranéen au four est un plat à la fois simple, sain et savoureux. Avec ses ingrédients frais et naturels, il combine légèreté et gourmandise tout en étant rapide à préparer. Parfait pour un dîner en semaine ou un repas léger le week-end, il ravira aussi bien les amateurs de cuisine méditerranéenne que ceux qui recherchent un repas équilibré. À servir avec une touche de citron frais… et un bon morceau de pain pour saucer, si vous êtes gourmand !
