Un réveil délicieux et nourrissant
Vous préparez votre petit-déjeuner la veille ? Oui, s’il vous plaît ! Cette recette de porridge pour la nuit est parfaite pour ceux qui manquent de temps le matin, mais qui souhaitent tout de même un repas sain et délicieux.
Ingrédients:
Dans un bocal ou un bol, mélanger :
1 tasse de flocons d’avoine
1 tasse de lait (au choix : lait de vache ou lait végétal)
½ tasse de yaourt (nature ou aromatisé)
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (au goût)
½ cuillère à café d’extrait de vanille
Préparation:
Le reste de la recette continue sur la page suivante.
voir la suite à la page suivante
Pages : 1 2
