🥥 Eau de coco
✅ Bienfaits rapportés :
Riche en électrolytes naturels
Prévient les calculs rénaux
Fournit de l’énergie naturelle
Aide à gérer le cholestérol
💡 Remarque : À consommer de préférence non sucré et pur. Excellent après l’exercice.
🌿 Eau de gingembre
✅ Bienfaits rapportés :
Moins de gonflement
Effet anti-inflammatoire
Réduit les crampes menstruelles
Soulage le rhume et la grippe
Il peut aider à brûler les graisses
💡 Remarque : faites bouillir des tranches de gingembre frais dans de l’eau pendant 5 à 10 minutes.
🌞 Conclusion : lequel choisir le matin ?
Cela dépend de votre état d’esprit :
Envie d’une détox et de vitamine C ? → Eau citronnée 🍋
Besoin d’énergie et d’hydratation ? → Eau de coco 🥥
Envie d’un effet rassasiant et de fibres ? → Eau de chia 🌱
Besoin d’une digestion active et de bienfaits anti-inflammatoires ? → Eau de gingembre 🌿
